건강 정보100

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  지르코니아 크라운 가격 단점 어금니 후기 저는 사랑니 때문에 어금니가 썩어 어쩔 수 없이 신경치료를 해야만 했습니다. 치과의사는 어금니가 얼마 썩지 않았는데도 신경치료를 해야한다고 말해 눈물을 머금고 제 어금니는 지르코니아 크라운을 쓰게 되었습니다. 신경치료로 씌울 수 있는 크라운 재료로는 대표적으로 금과 지르코니아가 있습니다. 둘 중에 어떤 걸 쓸지 고민하시는 분들이 많을텐데 지르코니아 크라운 가격과 단점이 무엇인지에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. ◎ 지르코니아 크라운 가격 단점 금과 비교 금과 지르코니아 크라운 중 어떤 걸 하겠냐는 의사의 말에 최대한 이를 보존할 수 있는 재료가 무엇이냐고 물었습니다. 의사 말로는 그건 손기술 차이가 더 우선이지 재료의 문제가 아니라고 합니다. 금과 지르코니아 가격 차이도 얼마 안 나고 성능도 둘다 비슷하.. 건강 정보 2022. 5. 29.

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  영양제 먹는 시간 먹는 순서 오늘은 영양제 먹는 시간과 먹는 순서에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 30대에 접어들면 영양제 안 드시는 분들을 찾기가 힘들어질 정도인데, 영양제 고르는 법이나 먹는 시간에 대해서는 잘 모르시는 분들이 많습니다. 멀티비타민이나 종합영양제를 드시는 분들이 아니고 단일 제재를 여러 종류에 나누어 드시는 분들이라면 영양제 먹는 시간에 대해 공부하실 필요가 있습니다. 서로 상충되는 성분이 있어 흡수를 방해하기 때문입니다. ◎ 영양제 먹는 시간 먹는 순서 영양제 중에 가장 기본적으로 드시는 것은 비타민 계열과 유산균일 것 같습니다. 무기질 성분도 요즘에는 많이 드시고들 계십니다. 무기질 성분이라면 아연, 미네랄, 마그네슘, 칼슘과 같은 성분들을 말합니다. 아연 과다복용 부작용 하루 권장량 오늘은 아연 과다복용 부.. 건강 정보 2022. 5. 19.

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  골다공증 치료 방법 좋은 음식 약 먹자 오늘은 골다공증 치료 방법과 골다공증에 좋은 음식, 약에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 골다공증은 아주 흔한 질병 중 하나로 노년기에 접어들게 되면 조심해야 하는 대표적인 질환 중 하나입니다. 골다공증은 뼈의 강도가 약해지는 질병입니다. 골다공증을 치료하기 위해서는 다양한 영양분 섭취와 함께 적당한 운동을 취해야 할 필요가 있습니다. 그러면 골다공증 치료 방법과 약에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ◎ 골다공증 치료 방법 골다공증은 뼈의 강도가 약해지고 골의 생성이 더뎌지는 상태를 말합니다. 골밀도가 매우 낮아 작은 충격에도 뼈가 쉽게 부러지기 때문에 평소 생활에서도 무리하지 않도록 조심해야 하며 과한 운동은 독이 될 수도 있습니다. 골다공증이 생기는 이유는 노화, 폐경으로 인한 호르몬 감소, 질병이 대표.. 건강 정보 2022. 5. 8.

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  아연 과다복용 부작용 하루 권장량 오늘은 아연 과다복용 부작용과 함께 하루 권장량이 얼마인지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 저도 아연 영양제를 마침 알아보고 있던 참인데 얼마나 먹어야 좋은지 부작용이 어떻게 되는지 알아볼 겸 글 작성해봅니다. ◎ 아연 과다복용 부작용 아무리 좋은 영양제라 할지라도 뭐든지 많이 섭취하면 몸에는 좋지 않습니다. 아연도 그렇습니다. 아연 과다복용 할 시 생기는 부작용은 다양하게 있습니다. 그 전에 먼저 아연의 효능에 대해서 간략하게 살펴보도록 하겠습니다. 아연은 몸에 필수적인 영양소로 근육과 골격 등에 분포해있는 무기질입니다. ○ 아연 효능 아연의 대표적인 효능으로는 면역력 강화가 있습니다. 아연은 T 세포와 림프구의 기능을 활성화시킨다고 합니다. 그래서 상처 치유와 피로 회복에 매우 도움이 된다고 합니다... 건강 정보 2022. 4. 1.

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  로즈힙 퓨레주스 효능 부작용 시식 후기 로즈힙 퓨레주스 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 그리고 얼마전에 본네 로즈힙 퓨레주스를 선물 받았는데 먹은 후기도 같이 작성해보도록 하겠습니다. 로즈힙 퓨레 주스는 우리나라에서는 상당히 생소한 이름이지만 유럽에서는 건강식품으로 오래동안 알려져 있는 식품입니다. 아기의 이유식으로도 사용될 정도로 그 효능과 안전성이 담보된 식품이라고 합니다. ◎ 로즈힙 퓨레주스 효능 부작용 로즈힙은 허브과의 식물입니다. 로즈힙 퓨레는 핀란드에서 유명한 식물로 국민 남녀노소가 즐겨 먹으며 이유식으로 애용된다고 합니다. 로즈힙은 화장품으로 사용되기도 하며, 국내에서는 로즈힙 퓨레 주스가 유명합니다. 로즈힙의 효능은 다음과 같습니다. 혈액순환 스트레스 완화 비타민 C 섭취 노화 방지, 갱년기 증상 완화 여성질환, .. 건강 정보 2022. 3. 19.

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  스쿼트 100개 한달 효과 무릎통증 후기 오늘은 스쿼트 100개 한달효과 한 후기에 대해서 남겨보도록 하겠습니다. 허벅지 근육을 단련시키기 위해 맨몸 스쿼트 100개를 매일매일 했고, 그 결과 상당히 안 좋은 후기를 들고 오게 되었습니다. 스쿼트를 하게 된다면 혼자 하지 말고 자세를 바로잡아줄 수 있는 헬스트레이너와 함께 하는 것이 좋은 것 같습니다. 헬스장 못 간다고 혼자 스쿼트 하지 마시고 자세가 잘 뒤틀리지 않고 무리가지 않는 다른 운동을 하세요. ◎ 스쿼트 100개 한달 효과 무릎통증 후기 스쿼트 한 달을 100개동안 어떻게 했는지 알려드리도록 하겠습니다. 기구 스쿼트가 아닌 맨몸 스쿼트로 진행하였고, 처음에 100개를 시도하기에는 상당히 무리가 가서 나눠서 시도했습니다. 스쿼트 25개 * 4 set 첫 주 스쿼트 50개 * 1 set,.. 건강 정보 2022. 3. 17.

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  고주파 치료기 효능 부작용 효과 후기 요즘 고주파 치료기로 마사지를 받고 있습니다. 고주파 온열치료가 항암에 좋다고 주치의인 한의사 선생님께서 추천해주셔서 받고 있습니다. 개인적인 생각이지만 고주파 치료는 직접 가정용 고주파 기기로 하는 것보다는 병원에 가는 것이 좋을 것 같습니다. 해본 결과 고주파 치료기를 집에서 직접 하는 것은 상당히 무리가 있어 보입니다. 고주파 치료기 효능과 부작용 효과에 대해서 제가 느낀 점들에 대해서 설명해보도록 하겠습니다. ◎ 고주파 치료기 효능 부작용 고주파 치료의 효능은 대표적으로 암 치료에서 잘 드러납니다. 항암 치료와 더불어 고주파 치료를 하게 되는데, 고주파 치료는 암세포를 분열시킨다고 잘 알려져 있습니다. 특히 약물 치료와 방사선 치료를 같이 하기 힘들 정도로 몸이 쇠약한 상태라면 고주파 치료는 상당.. 건강 정보 2022. 3. 11.

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  추간판 탈출증에 좋은 운동 허리 디스크 예방 코로나 이후로 헬스장이 문을 닫아 2년 동안 제대로 운동을 하지 않은 탓에 건강이 나빠졌습니다. 원래도 허리가 좋지 않은 편이었기 때문에 특히 허리가 많이 뻣뻣해졌습니다. 그래서 오늘은 추간판 탈출증에 좋은 운동에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 추간판 탈출증의 정식 명칭은 요추간판 탈출증으로 우리가 흔히 아는 허리 디스크입니다. 하지만 허리가 아프다고 해서 무조건 허리 디스크는 아닙니다. 요추에 염증이 생길 수도 있고 다른 질병일 수도 있습니다. 요새는 스마트폰과 컴퓨터로 인해 허리가 삐뚤어진 자세를 취하는 경우가 많은데 허리 디스크를 항상 조심하셔야 합니다. ◎ 추간판 탈출증에 좋은 운동 허리 통증은 흔히 무거운 물건을 들거나, 특정 자세를 취하게 될 때 발생하게 됩니다. 특정 자세에서 요추가 무리가 .. 건강 정보 2022. 3. 10.

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  얼굴 모공 줄이는 법 대방출! (블랙헤드 제거) 얼굴 모공 줄이는 법, 피부 모공 줄이는 방법, 블랙헤드 제거 안녕하세요. 오늘은 얼굴 모공 줄이는 법에 대하여 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 모공이 커서 고민인 분들이 참 많은데, 모공은 한 번 늘어나면 줄일 수 없다는 악담들이 퍼져나가면서 모공을 과연 줄일 수 있을 것인지에 대한 의문이 많았습니다. 요즘 나이가 들어서 피부를 관리하고 있는데, 넓어진 모공에 자꾸 블랙헤드가 껴서 블랙헤드 제거를 위해서라도 모공을 다시 줄여야겠다는 생각이 들었습니다. 지금까지 시도해본 결과를 말씀드리겠습니다. 얼굴 모공이 늘어나는 원인? 얼굴 모공이 늘어나는 원인이 무엇일까요? 얼굴 모공은 다양한 이유로 늘어납니다. 예를 들면 저처럼 자연스러운 노화 현상으로 일어나거나, 피지가 쌓여서, 인위적으로 여드름을 짜려다가 늘.. 건강 정보 2020. 5. 30.

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  아침 물세안의 장단점이 무엇일까? (악건성 피부, 여드름 피부, 안면홍조) 아침 물세안의 장단점이 무엇일까? 악건성 피부, 민감성 여드름 피부, 안면 홍조 피부가 너무 안 좋은 관계로 아침에 물세안을 여러 가지 다양한 방법으로 시도해보고 있는데, 그 중 추천할 만한 방법이 바로 물세안이다. 이 글에서는 아침 물세안의 장단점 / 악건성 피부와 여드름 피부에 추천하는 관리법을 알아보겠다. 나는 화장품을 이것저것 써봤는데 피부에 맞는 제품을 도저히 찾을 수가 없었다. 평소 스트레스가 많은 일들을 하다보니 피부가 엉망이었는데 화장품 발라봤자 모공만 넓어지고 홍조 생기고 여드름 생기고 트러블만 일어났다. 피부가 안 좋아진 이유는 생활습관과 스트레스가 주원인이겠지만, 이제는 좀 관리법을 나름 터득해서 손상된 피부를 관리하고 있다. 그 방법 중 하나가 바로 아침 물세안법이다. 아침 물세안이.. 건강 정보 2020. 5. 29.

• 혀 설소대 염증 증상 / 구내염 어떻게 치료할 수 있을까? 혀 설소대 염증 증상 / 어떻게 치료할 수 있을까? 혀의 설소대란 무엇일까? 설소대란 혀를 들어올리면 입안과 혀 밑을 연결해주는 띠 모양의 주름 같은 근육이다. 혀와는 다른 점막으로 구성되어 있어 일반적으로 사람들은 이 곳에 염증이나 입병이 생긴다는 것을 상상도 못할 확률이 높다. 아파도 그저 왜 아픈지 모른채 참고만 있을 뿐이다. 보다시피 입을 벌려서 혀를 들어올리면 가운데에 보이는 하얀 주름이 설소대이다. 일반적으로 이 곳에 염증이 생기는 사람은 드물지만, 간간히 설소대에 염증이 생겨 고통을 호소하는 사람들이 있다. 하지만 설소대에도 구내염이 생길 수 있다! 설소대 염증의 증상은 하얀 염증, 빨간 염증 등 종류가 다양하다. 특히 대부분은 설소대의 하얀 염증으로 고통을 호소하는 편인데 설소대에도 아프타.. 건강 정보 2020. 5. 28.

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  목이 갑자기 안 돌아가요! 목 통증, 거북목 어떻게 치료할 수 있을까? 목이 갑자기 안 돌아가요! 목 통증 어떻게 치료할 수 있을까? 자고 나서 아침에 일어나려고 하니 갑자기 목이 우지끈하고 움직이려 해도 통증도 심하고 안 움직였다. 안마도 하고 스트레칭도 했지만 통증은 여전히 계속 되고 목이 뻐근한 것이 너무 심했다. 일할 때 오랜 시간동안 컴퓨터 모니터 화면을 보고 일해야하는데 아파서 목을 들지를 못하고 한참을 파스로 연명하다가 이러면 계속 문제가 생길 것 같아 방법을 알아보았다. 1. 뜨거운 물로 샤워 & 찜질 목이 안 돌아갈 때는 기본적으로 뜨거운 찜질과 샤워를 하면 통증이 완화된다. 아침에 잽싸게 목이 아픈 것을 느끼자마자 샤워를 해버렸다. 뜬 물로 목을 지지니 근육이 풀어지는 느낌도 들고 붓기도 많이 가라앉아서 뒷목이 뻐근한 것이 한층 가라앉았다. 과학적으로도 뜨.. 건강 정보 2020. 5. 18.