건강 정보100 아이허브 4월 할인코드 (2025년 4월 최신 할인코드) 최대 할인 받는 방법 아이허브(iHerb) 자주 이용하시는 분들이라면 할인코드 하나로도 꽤 큰 차이를 느끼실 거예요.저도 매달 필요한 영양제나 유기농 간식 등을 사다 보니항상 할인코드를 꼼꼼히 챙기게 되더라고요.이번 2025년 4월에는 특별히 25% 할인되는 브랜드 프로모션이 진행 중이라서꼭 공유드리고 싶었어요.거기에 제 추천코드 KQF5611까지 함께 사용하시면 추가 할인도 받으실 수 있어요. YumEarth 25% 할인코드유기농 젤리나 비타민 간식 좋아하시는 분들께 인기 많은 브랜드죠.아이 간식용으로도 많이 찾으시는데, 이번에 전 제품 25% 할인 중이에요.할인코드: 25YUM25할인율: 25%사용 기한: 2025년 12월 31일까지적용 대상: YumEarth 전 제품추천 제품: 오가닉 구미, 이멀전시C 젤리, 유기농 .. 건강 정보 2025. 3. 28. 자고 일어나면 허리가 아파요 원인과 해결 방법을 알려드릴게요! 아침에 일어났을 때 허리가 뻐근하거나 아프다고 느껴지신 적 있으신가요? 생각보다 많은 분들이 이런 문제를 겪고 있는데요. 단순히 피곤해서라고 넘기기에는 허리 통증의 원인이 정말 다양합니다. 잘못된 수면 자세, 매트리스 문제, 혹은 체형과 관련된 문제일 수도 있죠. 허리 통증이 자주 반복되면 단순 불편함을 넘어 일상 생활에 큰 영향을 줄 수 있어요. 왜 이런 일이 발생하는지, 또 어떻게 해결할 수 있는지 궁금하시다면, 제가 작성한 [자고 일어나면 허리가 아픈 이유와 해결 방법] 글에서 모든 답을 확인해 보세요! 👉 [자세히 보러 가기] 자고 일어나면 허리가 아파요 이유 알려줄게요 자고 일어나면 허리가 아파요 이유 알려줄게요 - Move to Plus자고 일어나면 저도 허리가 아픈지 몇 년이 되었.. 건강 정보 2025. 1. 28. 연말정산 의료비 실손보험 공제 확인 연말정산 시 의료비 세액공제는 많은 분들이 놓치기 쉬운 항목 중 하나입니다. 특히, 실손보험으로 보전받은 금액은 공제 대상에서 제외되므로 이를 정확히 이해하고 신청하는 것이 중요합니다. 아래에서 의료비 세액공제의 기본 개념과 실손보험 공제와의 관계를 상세히 알아보겠습니다. 실비보험 비교사이트 가입조건 - 실손의료보험 TOP 3 실비보험 비교사이트 가입조건 - 실손의료보험 TOP 3오늘은 실비보험에 비교사이트와 가입조건에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 수술이나 질병으로 인해 갑자기 입원비나 병원비가 나올 때는 실비보험, 실손의료보험을 들곤 합니다. 직접 실비m4u.movetoplus.com 실비보험 실손보험 차이 및 고르는 기준 알아보기 실비보험 실손보험 차이 및 고르는 기준 알아보기실비보험과 실손보험의.. 건강 정보 2024. 12. 6. 뱃살 빼는 약초 뱃살을 빼는 데 도움을 줄 수 있는 약초와 자연 성분들은 체지방 감소, 신진대사 촉진, 배변 활동 개선 등에 효과가 있는 것으로 알려져 있어요. 물론 약초 자체로만 뱃살을 빼는 것은 어렵고, 운동과 건강한 식단과 병행해야 효과를 볼 수 있답니다. 이번에는 뱃살 감량에 도움을 줄 수 있는 약초와 자연 성분들을 구체적으로 살펴보고, 이를 활용하는 방법을 자세히 설명할게요. 뱃살 감량에 효과적인 약초녹차(카테킨)녹차는 뱃살 감량을 돕는 가장 널리 알려진 약초 중 하나예요. 녹차에 포함된 카테킨이라는 항산화 성분이 지방 대사를 촉진하고 체지방을 태우는 데 도움을 줍니다. 특히 녹차는 신진대사를 활성화하여 체내 열량 소비를 증가시켜요.섭취 방법: 녹차를 하루 2~3잔 마시거나 녹차 추출물을 포함한 보충제를 섭.. 건강 정보 2024. 11. 17. 갱년기 증상 피부 가려움 해결 방법 갱년기 증상 중 하나로 피부 가려움증이 발생하는 경우가 많아요. 이는 에스트로겐과 같은 여성 호르몬의 감소로 인해 피부가 건조해지고 민감해지기 때문이에요. 갱년기는 자연스러운 생리적 변화지만, 피부 가려움증은 일상생활에 불편함을 줄 수 있어요. 이번에는 갱년기 피부 가려움증의 원인과 이를 완화하기 위한 효과적인 관리 방법에 대해 자세히 설명해볼게요. 갱년기 피부 가려움의 원인갱년기 피부 가려움증은 복합적인 요인으로 발생하며, 특히 아래의 세 가지 요인이 크게 작용해요. 호르몬 변화갱년기에는 여성 호르몬인 에스트로겐 수치가 급격히 감소하면서 피부의 수분 유지 능력이 약해져요. 에스트로겐은 피부의 콜라겐과 탄력을 유지하고 피부 장벽을 강화하는 데 중요한 역할을 하는데, 호르몬 감소로 인해 피부가 .. 건강 정보 2024. 11. 17. 로게인폼 가격 및 후기 (여성 40대) 탈모로 고민하시는 분들에게 '로게인폼'은 익숙한 이름일 거예요. 저도 몇 년 전부터 머리숱이 줄어드는 걸 느끼면서 다양한 제품을 찾아보다가 로게인폼을 알게 되었어요. 사용해본 결과와 함께 가격 정보, 그리고 다른 분들의 후기를 정리해볼게요. 로게인폼이란?로게인폼은 미녹시딜(Minoxidil)을 주성분으로 한 바르는 탈모 치료제예요. 미녹시딜은 모낭을 자극하여 혈류를 증가시키고, 이를 통해 모발 성장을 촉진하는 효과가 있어요. 특히 폼 형태로 되어 있어 사용이 간편하고, 두피에 흘러내리지 않아 많은 분들이 선호하죠. 로게인폼의 가격로게인폼의 가격은 구매처와 구매 방식에 따라 다를 수 있어요. 약국에서 구매할 경우, 1캔당 25,000원에서 35,000원 사이로 판매되고 있어요. 3캔 세트로 구매.. 건강 정보 2024. 11. 17. 휴테크 안마의자 렌탈 및 후기 안마의자는 현대인의 피로를 풀어주고 건강을 증진시키는 데 큰 도움을 주는 제품이에요. 특히 휴테크 안마의자는 다양한 기능과 세련된 디자인으로 많은 이들의 사랑을 받고 있답니다. 저도 최근에 휴테크 안마의자를 사용해보면서 느낀 점들을 공유해볼게요. 세라젬 안마의자 렌탈 및 가격 (v6, v7, v9) 후기최근에 인기를 끌고 있는 세라젬 안마의자는 척추 건강 관리와 온열 치료를 겸비한 고급 안마의자로, 허리 통증이나 피로를 완화하는 데 매우 효과적이라고 알려져 있어요. 사용자의 연령대나young-n-rich-1.tistory.com 바디프랜드 안마의자 렌탈 가격 및 할인 쏵 다 정리바디프랜드 안마의자 렌탈은 다양한 가격대와 계약 조건을 통해 접근성을 높이고, 초기 비용 부담을 줄이기 위한 좋은 .. 건강 정보 2024. 11. 17. 아랫배 빼는 운동 아랫배살 빼는 운동 3가지 아랫배에 쌓인 군살은 특히 빼기가 어려운 부분 중 하나예요. 체중 감량과는 별개로, 아랫배는 잘 빠지지 않아 고민이 많은 부위죠. 아랫배 지방은 우리 몸에서 가장 나중에 연소되는 경향이 있어서, 꾸준히 운동을 병행하며 생활습관도 함께 개선해야 효과를 볼 수 있답니다. 그럼 지금부터 아랫배를 효과적으로 빼는 운동과 팁을 하나하나 설명해 볼게요. 먼저, 아랫배를 빼기 위해서는 단순히 복근 운동만 집중하기보다는 전신 운동과 복부 운동을 병행하는 것이 중요해요. 지방이 연소되는 과정은 체내 모든 부위에서 고르게 일어나므로 전신을 쓰는 유산소 운동과 근력 운동이 필요한 거죠. 아랫배 운동을 하기 전에 유산소 운동으로 몸을 충분히 데워주면 지방 연소에 더 효과적이랍니다. 이제 본격적으로 아랫배에 초점을 .. 건강 정보 2024. 11. 10. 지압봉 사용법 목 어깨 허리 마사지 전부 다 알려드림 지압봉은 신체의 특정 지압점을 자극하여 혈액순환을 촉진하고 근육을 이완시키며 피로를 풀어주는 데 매우 유용한 도구입니다. 지압봉은 간편하게 사용할 수 있는 마사지 도구이지만, 올바른 사용법을 알아야 기대하는 효과를 충분히 볼 수 있어요. 여기에서는 지압봉의 효과적인 사용법과 주의사항, 그리고 지압봉을 활용해 마사지할 수 있는 신체 부위를 자세히 살펴보겠습니다. 지압봉 사용 전 주의사항과 기본 준비지압봉을 사용하기 전에 먼저 신체 상태를 점검하는 것이 중요합니다. 지압봉을 너무 강하게 사용하면 근육과 관절에 무리가 갈 수 있으므로 처음 사용할 때는 특히 주의가 필요해요.지압봉 선택: 다양한 종류의 지압봉이 있지만 손잡이가 편안하고 지압 부분의 크기와 딱딱함이 자신의 필요와 맞는지 확인해 선택하는 것이 좋아.. 건강 정보 2024. 11. 10. 뱃살 빼는 최고의 운동법 TOP 5 뱃살을 빼는 운동은 체중 감량과 동시에 복부의 근육을 강화해주는 데 집중합니다. 체중 감량을 위해서는 유산소 운동과 근력 운동을 적절히 조합해야 효과적이며, 특히 복부 지방은 생활 습관과 전신 운동의 영향을 많이 받기 때문에 특정 부위 운동뿐 아니라 전신 운동이 함께 필요해요. 여기에서는 효과적인 유산소 운동, 근력 운동, 생활습관 개선 방안 등을 다루며 뱃살을 빼는 데 도움이 될 수 있는 다양한 운동법과 그 효과에 대해 구체적으로 알아보겠습니다. 유산소 운동으로 지방 태우기유산소 운동은 체내에 축적된 지방을 연소하는 데 가장 효과적입니다. 특히 복부에 축적된 지방을 빼기 위해서는 걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영과 같은 유산소 운동을 꾸준히 해주어야 하는데요. 아래에 유산소 운동 몇 가지를 설명해.. 건강 정보 2024. 11. 10. 괄사 마사지 효과 방법 효과 추천 크림 괄사 마사지는 주로 얼굴과 몸의 림프 순환을 촉진하고, 혈액 순환 개선과 근육 긴장 완화를 돕기 위해 오랜 시간 동안 사용된 전통 마사지 기법이에요. 괄사 도구로 피부를 살살 쓸어주어 피부의 탄력을 높이고 독소 배출을 돕는 것으로 알려져 있죠. 괄사 마사지는 얼굴과 몸, 부위별로 다양한 방법이 있으며, 주름 완화와 부기 제거에 효과적이어서 요즘에는 피부 관리법으로 인기를 끌고 있어요. 괄사 마사지의 효과 혈액 순환 및 림프 순환 촉진: 괄사 마사지는 림프의 흐름을 원활하게 해 노폐물 배출을 돕고, 혈액 순환을 촉진하여 피부를 맑고 윤기 있게 가꿔줍니다부기 제거 및 피부 리프팅: 괄사 마사지는 붓기를 줄여주고, 특히 얼굴 윤곽을 매끄럽게 만드는 데 도움을 줍니다. 얼굴과 턱선을 따라 마사지하면 턱 밑.. 건강 정보 2024. 11. 5. 뱃살빼는 운동기구 5가지 추천 뱃살을 효과적으로 빼기 위한 운동기구는 집에서 쉽게 사용할 수 있는 제품들이 많아, 유산소 운동과 근력 운동을 병행하며 뱃살을 줄이는 데 도움을 줍니다. 각 기구마다 장점이 달라 목적에 맞게 선택할 수 있어요. 다음은 뱃살 빼는 데 유용한 대표적인 운동기구들입니다. 1. AB 슬라이드 (롤아웃 휠)AB 슬라이드는 복부와 코어 근육을 집중적으로 강화하는 운동기구로, 바퀴를 이용해 앞뒤로 이동하며 복부에 강한 자극을 줍니다. 작은 크기와 휴대성 덕분에 집에서 쉽게 사용할 수 있으며, 짧은 시간 내에 고강도 운동이 가능해 바쁜 현대인에게 적합해요. 하지만 초보자의 경우 무리한 자세는 허리에 무리를 줄 수 있으므로 천천히 진행하는 것이 좋아요 층간 소음도 안 나고 부상 없이 쉽게 사용할 수 있는 ab 슬라.. 건강 정보 2024. 11. 5. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음
