건강 정보67 위산 역류 증상? 위산 역류에 좋은 음식 좋은 차 위식도 역류 질환으로도 알려진 위산 역류는 전 세계 많은 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 소화 장애입니다. 이 상태는 위산이 식도로 역류하여 자극, 불편함을 유발하고 잠재적으로 식도 내벽을 손상시킬 때 발생합니다. 위산 역류로 고생하는 분들은 식습관 개선, 특정 생활습관 조절 등 생활습관을 바꾸는 것이 증상 완화와 위장 건강 증진에 효과적인 방법이 될 수 있습니다. 위식도 역류 질환으로도 알려진 산성 역류는 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 문제입니다. 위산이 식도로 역류하여 가슴과 목에 타는듯한 느낌이 들 때 발생합니다. 위산 역류는 많은 불편함과 통증을 유발할 수 있으며, 이로 인해 일상 활동을 하기가 어렵습니다. 이 블로그 게시물에서는 위산 역류의 증상과 치료 옵션에 대해 설.. 건강 정보 2023. 5. 21. 병원 입원시 준비물 보호자 준비물 한방에 다 정리 병원 입원할 때 필요한 준비물에 대해서 설명을 드려보려고 합니다. 갑작스럽게 교통사고 소식이 들리거나, 누군가가 병원에 입원했다고 하면, 무엇을 준비해 가야 할지 혼란스럽기만 합니다. 병원에 입원하면 필요한 준비물들이 여러 가지 있습니다. 병원에 입원하면 보호자는 환자 준비물 뿐 아니라, 자신의 준비물까지 챙겨가야 합니다. 그래서 챙겨가야 할 준비물이 2인분이 되다보니, 여러 가지로 까먹고, 빼먹기가 쉽습니다. 그럴 때 이 목록을 확인하시고 병원 입원시 준비물, 환자 준비물 뿐 아니라 보호자 준비물까지 다 챙겨가세요. 참고로 병원에 입원했는데 갑작스러운 입원으로 비용이나 치료비가 걱정되신다면, 그럴 필요가 전혀 없습니다. 입원비 걱정되신다면 아래를 참고해보세요. 병원 입원시 준비물 보호자 준비물 한방에 .. 건강 정보 2023. 4. 27. 한약 한재 가격 3개월 복용 후기 체질 개선 가능할까? 한의학으로도 알려진 한국 전통 의학은 건강과 웰빙에 대한 전체적인 접근 방식으로 인해 전 세계적으로 인기를 얻고 있습니다. 한의학의 주요 치료법은 한약을 사용하여 다양한 신체적, 정신적 상태를 다루는 것입니다. 최근 들어 전신 체질 개선과 건강 증진을 일컫는 한약을 체질 개선으로 활용하는 것에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 이 글에서는 실제로 한약 침치료와 함꼐 한약을 꾸준히 3개월 넘게 복용한 후기에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 한약 한재 가격이 비싼데 실제로 그만한 가치를 할까 궁금해 하시는 분들이 많습니다. 한약은 전반적인 체질 개선을 위해 복용하면 좋다고 하는데요. 다이어트에도 한약을 쓰고, 식욕 억제 한약들도 있다고 합니다. 전 한약, 녹용이 들어가지 않은 일반 한약을 먹었고, 다이어트 한.. 건강 정보 2023. 4. 5. 스트레스 해소법 스트레스 좋은 차 스트레스는 우리 모두가 때때로 경험하는 것이며 관리하기 어려울 수 있습니다. 다행스럽게도 스트레스를 관리하고 스트레스가 발생하지 않도록 예방할 수 있는 다양한 자연 요법이 있습니다. 요가와 명상에서 허브차와 아로마테라피에 이르기까지 자연 요법으로 스트레스를 관리하는 다양한 방법이 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 가장 인기 있는 몇 가지 자연적인 스트레스 관리 기술을 살펴보겠습니다. 스트레스 해소법 스트레스 좋은 차 스트레스 해소법에는 다양한 것들이 있습니다. 그 중에서도 오늘은 스트레스 좋은 차, 허브 티와 함께 다양한 해소법을 보도록 하겠습니다. 운동 연구에 따르면 운동은 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 운동은 자연적인 기분 좋은 호르몬인 엔도르핀을 방출하고 스트레스와 관련된 호.. 건강 정보 2023. 4. 3. 거북목 증후군 증상 거북목 교정하는 방법 스마트폰으로 인한 거북목이 심해지고 있습니다. 스마트폰과 컴퓨터는 최근 몇 년 동안 우리 삶의 필수적인 부분이 되었습니다. 그들은 우리가 친구 및 가족과 연락을 유지하고, 원격으로 일하게 함으로써 우리의 삶을 더 쉽게 만들었습니다. 하지만 과도한 스마트폰 사용으로 인해 거북목 증후군이 생겨났습니다. 거북목 자세는 목이 앞으로 기울고 머리가 아래로 처지면서 목 근육, 어깨, 척추에 부담을 주는 상태입니다. 해결하지 않으면 만성 통증 및 기타 관련 상태로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 거북목 증후군을 예방하고 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다. ◎ 거북목 교정하는 방법 거북목 증후군을 예방하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 다음은 이 상태를 예방하기 위해 일상 생활에 통합할 수 있는 몇 가지 요령입니.. 건강 정보 2023. 3. 28. 고주파 온열치료기 6개월 효과 가격 부작용 저는 반년간 고주파 온열치료기를 이용해 꾸준히 고주파 마사지를 받은 적이 있습니다. 고주파 온열치료기의 효능에 대해서 궁금해하시는 분들이 많을텐데 그 후기를 자세히 올려보도록 하겠습니다. 의외로 고주파 열치료의 효과에 대해서 많이 알려지지 않았더라고요. 고주파는 열을 신체에 주입시켜 몸을 따뜻하게 해 건강을 증진시키는 원리입니다. 고주파는 몸에 약물을 주입하는 것도 아니고, 그저 몸을 따뜻하게 만들어 면역력을 자연스럽게 강화하는 원리라 인체에 매우 안전합니다. 혹여나 고주파 치료 비용이 부담스러워서 함부로 고주파를 못 받으시는 거라면, 그런 걱정하실 필요 없다고 말하고 싶네요. 고주파 비용이 비싸서 엄두가 안 나시는 분들은 아래를 참고해보세요. 고주파 온열치료기 6개월 효과 가격 부작용 저는 고주파를 반.. 건강 정보 2023. 3. 26. 웃으면 복이와요 웃음 효과 웃음치료 웃으면 복이와요~ 웃으면 복이온다는 말을 들어보셨나요? 그만큼 웃음의 효과는 널리 알려져 있습니다. 웃으면 복이 온다고 할 정도로 웃으면 긍정적인 에너지를 얻을 수 있을 뿐 아니라 건강에도 좋습니다. 웃음과 해맑은 미소의 따뜻함은 많은 사람들이 풀고자 하는 건강의 비밀입니다. 웃음은 가장 힘든 날을 감당할 수 있게 만들고 가장 어두운 밤을 견딜 수 있게 만드는 힘이 있습니다. 웃음은 곧 희망, 믿음, 힘의 표시입니다. 웃으면 복이와요 웃음은 사람의 인생관 전체를 변화시키는 힘이 있습니다. 사기를 높이고 긍정적이고 동기를 부여하는 데 도움이 될 수 있습니다. 웃음은 힘든 시기에 위로의 원천이 될 수 있으며, 더 밝은 날이 곧 다가오고 있음을 상기시켜줍니다. 심지어 웃음은 우리의 문제를 잊고 그 순간을 즐기.. 건강 정보 2023. 3. 23. 우울증 증상5가지 치료방법 걱정하지 마요 우울증은 수많은 사람들이 고통받고 있는 질환 중 하나입다. 다양한 신체적, 정서적 증상과 함께 슬픔과 절망감이 지속되는 것이 특징입니다. 일상 생활과 활동에 지장을 주어 일하고, 잠을 자고, 삶을 즐기는 것조차 어렵게 만들 수 있습니다. 이 글에서는 우울증의 증상과 도움이 될 수 있는 다양한 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 우울증의 증상 5가지 우울증은 다양한 신체적, 정서적, 행동적 증상을 유발할 수 있습니다. 이는 경증에서 중증까지 다양하며 다음을 포함할 수 있습니다. 슬프거나 절망적이거나 공허한 느낌 한때 즐거웠던 활동에 대한 흥미 상실 집중, 세부 사항 기억 및 결정의 어려움 불면증 또는 과도한 수면 식욕이나 체중 변화 통증, 통증 또는 소화 장애 무기력 또는 에너지 손실 죄책감이나 무가치감 죽.. 건강 정보 2023. 3. 22. 굽은 등 펴는 운동 같이 등 운동 해요 오늘은 굽은 등 펴는 운동에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 저는 이 블로그에서 제가 하는 다양한 운동들을 소개해드리고 있는데요. 오늘 다뤄볼 것은 굽은 등 펴는 운동, 라운드 숄더와 굽은 어깨가 몽땅 해결되는 운동들입니다. 등만 펴도 키가 5cm는 커 보인다는 말이 있습니다. 바른 자세는 단순히 건강에 좋을 뿐만 아니라 외적으로도 자신감을 가지게 해 주는데, 굽은 등을 펴면 가슴도 펴지고 자세도 좋아지고 일석 삼조입니다. 그러면 굽은 등 펴는 운동 같이 스트레칭해보겠습니다. 굽은 등 펴는 운동 같이 스트레칭 굽은 등 펴는 운동은 전신의 근육을 강화하고 스트레칭하는데 매우 효과적인 운동입니다. 이 운동은 몸을 강화하고 통증을 감소시키는 데 도움이 되며, 유연성을 높이고 운동 시 불안함을 줄이는데 도움이 .. 건강 정보 2023. 3. 14. 혓바늘에 좋은 음식 영양제 다 필요없다 자다가 문득 혀가 이상한 기미를 느꼈는데, 아니나 다를까 자고 일어나니 혓바늘이 하나 돋아 있었습니다. 혓바늘이 자주 돋는 사람이라 영양제도 꼬박꼬박 챙겨 먹고 있는데 다 소용없는 거 아닌가 생각이 들더군요. 그래서 오늘은 직접 경험한 혓바늘에 좋은 음식에 대해서 소개해보도록 하겠습니다. 혓바늘 치료에 좋은 음식과 영양제로 제가 직접 경험한 것들만 설명해보도록 할게요. 옛날에는 알보칠을 많이 발랐었는데 이제는 면역이 된 건지 알보칠을 발라도 영 효과가 없어서 자연요법으로 치료법을 바꾸었습니다. 혓바늘에 좋은 음식 영양제? 혓바늘에 좋은 음식을 설명하기 전에, 먼저 기피해야할 음식에 대해서 설명해보도록 하겠습니다. 되도록 혀에 자극이 가는 음식들은 좋지 않습니다. 일부러 혀를 자극하기 위해 매운 음식을 찾.. 건강 정보 2023. 3. 12. 키크는 운동 어린이 성장기 초등학생 중학생 오늘은 키크는 운동에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 어린이 성장기 초등학생 중학생까지는 키 크는 운동을 했을 때 크게 효과를 볼 수 있습니다. 하지만 발육이 끝난 성인은 키크는 운동을 하여도 키는 커지지 않습니다. 대신 건강이 좋아집니다. 사실 키에서 가장 중요한 것은 운동도 운동이지만 유전이 가장 많은 영향을 끼칩니다. 하지만 유전이 안 되더라도 얼마든지 영양소를 잘 먹고, 운동하면 최대한 내가 받은 유전적인 한계 안에서는 키를 키울 수 있습니다. 운동으로 키가 크지 않을 수 있지만, 그래도 확실한 것은 성장기 어린이들이 키크는 운동을 하면 건강한 성장과 발달이 이루어질 수 있습니다. 키크는 운동 성장기 어린이 초등학생 중학생까지 키크는 운동은 기본적으로 영양과 다른 습관들이 합쳐졌을 때 효과를 나타.. 건강 정보 2023. 3. 8. 겨울철 무릎건강 챙기는 법 차가운 겨울철, 겨울철 무릎건강과 무릎 관절에 신경 쓸 시기입니다. 온도가 좀만 낮아지면 관절은 뻣뻣해지고 뚝뚝 안 좋은 소리가 나기 시작합니다. 그중 자주 문제가 되는 것이 바로 무릎 관절입니다. 일어나지도 못하겠고, 앉았다 일어났다만 해도 벌써 인생이 피곤합니다. 오늘은 겨울철 무릎건강과 함께 무릎 관절에 안 좋으니 하지 말아야 할 운동과 자세에 대해서 다루어보도록 하겠습니다. 무릎에 부담 가는 자세인데도 불구하고 운동이니까 좋을 줄 알고 무리가 되면서도 하시는 분들이 있습니다. 무릎 관절에 안 좋은 운동은 하지 마세요. 겨울철 무릎건강 챙기는 법 겨울철에는 무릎을 건강하게 유지하기 위해 각별한 관리가 필요합니다. 겨울에 무릎을 건강하게 유지하기 위한 몇 가지 방법들을 소개해보겠습니다. 운동하기 따뜻.. 건강 정보 2023. 3. 5. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 💲 추천 글